Добиваться успеха, быть счастливым в отношениях, жить с радостью нам мешают не только обстоятельства, но и внутренние запреты.
Откуда же они берутся, и что с ними делать?
Твоя личность имеет базовые эмоциональные потребности: в близости, принятии, заботе, автономии, свободе. Они так же важны, как еда, вода или сон. Если в детстве ты сталкивалась с болью, игнорированием, высмеиванием, твоя психика создала запреты на эти витальные потребности. Как бы сказала тебе: «Это нельзя, а то будет больно!». Этот эмоциональный голод может постепенно приводить в одиночество, выгорание, депрессии.
Наш опросник поможет узнать, какие именно источники жизненной энергии находятся у тебя под запретом.
Мои запреты
/ 16
Результаты теста "Мои запреты"
A
B
C
D
0
10
15
20
Твой основной запрет - Твои основные запреты :
Запрет на беззаботность
Запрет на желания
Запрет на смелость
Запрет на любовь к себе
Вы набрали по всем категориям 0 баллов
У тебя нет запретов! Поздравляем!!!
Запрет на беззаботность
На первый план выходит сверхбдительность, что часто выражается в повышенной тревожности и высокой требовательности к себе. Безусловно, эти качества бывают полезны, но как же, порой, бывает тяжело находиться в постоянном режиме «боевая готовность». Личности, склонные к перфекционизму предрасположены к эмоциональному выгоранию, психосоматическим расстройствам, истощению. Подобные личностные черты заостряются в результате пережитого детского опыта, основанного на высоких требованиях родительской семьи, наличия в семье установок, запрещающих проявлению детской импульсивности. Требовательность и ответственность — очень ценные качества, но право на радость, детскость, спонтанность, беззаботность — это тот живительный источник сил, который питает нашу взрослую часть.
Направление твоего пути: Разрешать себе спонтанность и игру, всякие «неполезные дела», «полениться», «подурачиться», отпускать и «расслаблять голову», позволять выражать разнообразие эмоций.
Запрет на желания
Можно быть чрезвычайно мудрой и понимающей, умной и сочувствующей. Дарить близким и дальним заботу, помощь, поддержку. Но направляются ли эти бесценные качества на себя? Склонность подавлять свои желания в пользу потребностей значимых других чаще всего является результатом направленности ребенка на нужды семьи, желанием быть послушным, радовать и не причинять значимым близким дискомфорт. По мере вросления такая личность развивает чувствительность к нуждам и настроению других людей и чрезмерно проявляет заботу и внимания, забывая о своих потребностях.
Направление твоего пути: Развитие фокуса на своих желаниях, их выражении и реализации.
Запрет на смелость
Что есть смелость? Уверенность в себе и своих силах? На языке психотерапии мы называем это автономией, суверенностью психологического пространства. Нарушенная автономия проявляет себя чувством бессилия, неуспешности, неспособности принимать верные решения, неловкости при выражении своей позиции, приводит к нереалистичным сравнениям, самокритике, социальной тревожности. Чаще всего нарушения автономии являются результатом перенесенной гиперопеки тревожных родителей, опасающихся проводить уместную по возрасту ребенка сепарацию. В результате формируется личность, которая остро нуждается в одобрении со стороны, помощи «мудрого наставника». Да, наставничество — это безусловная потребность. Но как же здорово ощущать уверенность внутри.
Направление твоего пути: Воспитание «внутреннего наставника», поддерживающего, планирующего, ценящего тебя, дающего силу и уверенность в собственных силах.
Запрет на любовь к себе
Этот запрет характеризуется непринятием себя, ощущением некого внутреннего дефекта, или своего несовершенства. Он может выражаться в стыдливости, чувстве неловкости, трудностях в отношениях, чувстве неуверенности, ощущении постоянного внутреннего дискомфорта. Люди, переживающие его, склоны к самокритике и страху близости. Ощущение непринятия себя и страх эмоциональной близости чаще всего связан с травмой привязанности в детском возрасте. Чувство брошенности, стыд и боль пережитой ситуации откладывается в памяти и переходит в настоящее вместе со взрослением. Глубинные установки шепчут об опасности сближения, чувство стыда не позволяет открыться и довериться. Полюбить себя, если ты внутри испытала и не прожила травму стыда, дать возможность открыться любви и ослабить свои защиты непросто.
Направление твоего пути: Забота о себе. Чем больше мы слышим свои потребности, признаем их, заботимся о себе, тем ближе мы знакомимся с собой и через заботу познаем любовь к себе.
Поделиться:
Получи полную расшифровку по всем запретам на почту:
Результат успешно отправлен на email.
Запреты мешают нам: в семье, карьере, отношениях.
Квесты созданы, чтобы помочь тебе снять запрет на источник жизненной силы.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.OkPrivacy policy
